門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 11月7日 17時45分

👯‍♀️HIITで５分で脂肪燃焼24時間🙌💕✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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今日はHIITを短時間で燃焼HIITをシェアしていくよ💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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HIITは初心者でも上級者でも、自分の中で全力で動く事に効果があるの🎉
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何分動いたかではなく、その運動をした時にどれだけ身体が酸素を必要としたかがポイントなの👌💕
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全力で20秒ずつやってみて！
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【やり方】
20秒エクササイズ間20秒休憩8セット
両脚を揃えて立ち、片脚を大きく後ろへ一歩、後ろに出した脚側の手を前脚の横の床にタッチ。左右交互に動いてみて。
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HIITについて詳しく知りたい方は是非、わたしの初書籍”なかなか痩せない人ほど脂肪が燃える　HIIT(ヒットダイエット)をチェックしてみて✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍Amazonほか、全国書店にて発売してるよ🌴
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HIITを一緒にやりたい場合はYouTubeのHIIT ME FIT”の8weeks HIITchallengeをチェックしてみて👯‍♀️楽しくて勝手に身体が引き締まっていくよ！
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今日のレギンスはオーストリアの#ラーブ ラーブは女子っぽい色がたくさん💗チェックしてみて⤵︎
@kitstorejp
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#HIIT#勝手に痩せる#脂肪燃焼24時間#お家でエクササイズ

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