yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月20日 11時42分

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❇️ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ
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詳しくは
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@yoshi ▪️▪️▪️
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風邪後、膝つきで少しずつ強度を🆙
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で久しぶりに膝なし５回ほど😆
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この種目は筋痛が出やすいんでやりすぎないように気をつけています。
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ﾎﾟｲﾝﾄ
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✅戻しすぎない
✅腕を伸ばさない
✅手首背屈しない
✅“くの字”の動きで
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