竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 12月15日 21時54分
変化の幅が広いほど、選択肢やバランス出来る範囲も広がる。その１
先ずは各部位を変える練習、違いを認識する練習。
・ペース ビフォー
・頭
・脊椎
・骨盤
通常に対して、より前とか後ろとか位置などいろいろ変える。
変えやすい方が普段の傾向、
やり辛い方は今後の改善方向の可能性があり、動画も見てもらいながら気づきと、自己認識を高めていく。
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2019/12/15
