FiNCさんのインスタグラム動画 - (FiNCInstagram)「美バストを目指す😊７日間プログラム🎵 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝みなさん、美バストトレーニング取り入れていますか？簡単にできるトレーニングで、重力に負けないバストを手に入れましょう🙋 ‍ 「腕立て伏せ？」と思うかもしれませんが、一般的な腕立て姿勢よりも手幅を広くすることで、より大胸筋に効かせることができますよ✨ . 【手順】 ①四つん這いの姿勢になる ②手を肩幅以上に大きく広げる ③膝を床につき、肩から膝が一直線になるようにする ④腕をななめに広げるようにして床ぎりぎりまで肘を曲げる ⑤これを繰り返す 👉手の指の先は前に向けましょう。　肘をあまり外に張り出さないようにするのがポイントです！ . ※10回×3セットがおすすめ！ . 他にも美バストにおすすめのトレーニングをアプリで紹介 👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @finc_app ） . iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのフィットネスプログラムやダイエット情報をお届けします。 FiNCでキレイを目指している様子を Instagramでアップしてね😊 #フィンク部をつけてアップすると頑張ってるみんなと繋がれるよ💓 #finc #フィンク #ダイエット法 #ダイエット女子 #筋トレ女子 #トレーニングメニュー #ボディメイク #自宅トレ #宅トレ #筋トレ #自宅トレーニング #簡単トレーニング #綺麗になりたい #バストアップ #バストケア #美バスト #バスト #バストトレーニング #胸筋 #美胸 #胸トレ #トレーニング女子 #フィットネス動画 #美ボディ #美活 #上半身 #綺麗女子 #ダイエット花嫁 #お家トレーニング」1月23日 13時57分