村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「左の姿勢本当によくいるいるー😂 自分では気づいてない人多いけど猫背と反り腰のコラボ😂 なに🤣このしぼみきったおっぱいに垂れ尻、下っ腹ぽっこり。ちなみに頭痛、肩凝り腰痛付き。全て姿勢の悪さゆえ。で、猫背治そうとしたらみぞおちがひらくパターン。でも、この時は自分が細くてイケてると思ってました😅 この姿勢を前からみると2枚め左。細いけど今の私からすると鶏ガラの曲線なしのしわしわのガリガリ。思春期も20代もぽっちゃり人生だった私。こんなに細くなったことなんて、この時くらいで嬉しいはずが、今ならはっきり言える！！細いのが最強ではない！細い=スタイルが良いではないのだと。みんな痩せたいーって一言をよく言うよね。自分が痩せたときのボディラインを勝手に幻想して痩せたら絶対にきれいになるって都合よく勝手にイメージしちゃうけど、実は、ただ痩せてもしわっぽくなったりたるみがひどくなったり、胸もお尻もしぼんだりと、意外と自分の理想とは離れたりもする。理想はメリハリと弾力や潤いのあるカラダじゃない？私のメソッドはそれを叶えることができた♥️ 私もそうですが、他のトレーナーの変化がとにかく全く同じに😍 肩が開け、胸の位置が上がり、肋骨の下が締まり、くびれができ、ヒップラインが広くバランスよく見える。おへそは縦に👍 脚もなぜかみんな長く見えるようになった。首が後ろになるから、首の角度が変わり、めちゃ小顔にもなる。とにかく食事制限したり、ハードなトレーニングで脂肪燃焼したり、筋肉を縮めて負荷をかけたり、が一番引き締まると思っている人がまだいっぱいいるけど、、、根本的改善にはならない。。だから私達トレーナーは無駄な筋トレや食事制限はしない。負荷や食事だけでボディラインや姿勢が変わらないことを知っているから。やっていることは使いたくないとこ硬くなってかちこちなとこをゆるめ、とにかく常に正しい姿勢を意識し伸びている。よくトレーナーと一緒にご飯食べにいくけど、目立ってしまうくらい私達の姿勢はきれい。周りを見ると猫背でだらだら食べている人が多い中での姿勢の美しさはもはや神々しいレベル。あー🥺だから変わるんだなって毎回感心してしまう。日常の積み重ねで私達のカラダは変化し続けているんだと実感します。くびれたいからではなく、ある日くびれていた、、なぜか脚が細く長くなっていた、、みたいな。まずは骨から治そう！ただ痩せるは卒業。縦に伸びながらボンキュッボン♥️体重より、美しい立ち姿、しぐさ、振る舞いが断然大事だと 42歳の私が誓って断言します！あーー20代、いや10代から美しい姿勢でいたかったなー。 3枚目 @kiyononagai 長年くびれとは無縁だったのにできたー　Ｏ脚治ったー 4枚目　@harupin26 骨格の変化小顔、肋骨、脚！ 5枚目　@miyako385rr 47歳くびれビーナス　がちがちアウターをインナーに変えた 6枚目　@nao_ota930 普通の頭身から8頭身へ。脚が長くなる現象。 #姿勢の凄さ #正しい姿勢は1000%美body #全ては骨 #ただ痩せるに興味なし #脚細いより形が大事 #お尻があがってても腰痛だったら偽物 #かたいお腹は内臓機能↓ #猫背巻き肩改善 #腹筋と美くびれは両立しない #yumicorebody #おそろbody #骨格変えるの最低三か月 #私も10月からかなり変わった #進化body #毎日楽しくて仕方ないbody #自分を変えて #説得力をカラダで伝えたい #何気なく道端で話してる自分たちの姿勢の美しさに感動 #姿勢よくしてるだけで胸尻ぷりんぷりん #6枚め本当に脚長くなった #頭身が変わるんだよー #8頭身の老人を増やしたい @yumicorebodyofficial」2月15日 18時21分