中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 2月22日 20時24分

スパイラルレッグショット。
体幹と脚の回転を繋げて体幹を使った走りを習得します。
サッカーなど方向転換を含んだスプリントが要求される競技では非常に重要なトレーニングです。

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