自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月30日 16時01分

#ヒールタッチ
#お腹 に効くトレーニング！
.
《#トレーニング のやり方》
脚を骨盤幅に開きます
肩甲骨を床から浮かし踵をタッチします
わき腹を縮める意識をしましょう
20回×3セットが目安です
.
動画をあとで見返したい人は
右下にある「🏷マーク」押して
保存するのがおすすめです！
.
毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！
@slim_jp をフォローしてインスタライブに参加しよう🏃‍♀️
.
また、Youtubeチャンネルでは#宅トレ 最強メニューslim HIIT動画を配信しています😌
.
ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー
.
🧘‍♀️スマホで#ダイエット するなら「slim」🧘‍♀️ ✅毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！
✅フォロワー数40万人 国内最大ダイエットメディア
.
#ダイエット仲間募集 #ダイエッター #美尻 #体幹 #背中 #お腹 #尻トレ #産後太り #背中トレ #ぽっこりお腹 #トレーニング動画 #自重トレ #体幹トレ #痩せ #お腹引き締め#ワークアウト女子#筋トレ好きと繋がりたい#hiit#ダイエット #筋トレ女子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する