レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます😉✨ . 東京は暖かく気持ちの良い日々が続いています✨🌞✨ . 最近は気温のせいか快適に寝つきも目覚めも良いです😌👍💤✨ . スッキリした目覚めは一日の始まりなので、目覚めの重要性を改めて感じています😁💦✨ . 人によってさまざまなライフスタイルがあるので、いきなり睡眠時間を長くすることは難しいですよね😂👌. 今までと同じ睡眠時間でも、より深い睡眠を取ることで、起きた時の疲労感なども少なく、スッキリと目覚めることができるようになる、と言われています😳📢✨ . 〇お部屋の換気（目覚めた時に日を浴びる）〇ストレッチ(寝る前は軽いストレッチ) 〇寝る前のスマホ、パソコンの使用は控える〇アルコールを控えめにする(20歳以上) 〇レイコップでふとんケアなどなどいろいろな方法がたくさんあるので、ぜひできることから試してみてくださいね🎶そして一日を健康的で気持ちの良い日々を送ってくださいね😆👍❤️✨ . 私ももっと意識してコツコツ頑張ります😊💤✨💦 . 素敵な週末をお過ごしください🍀✨ . #寝つき #目覚め #睡眠 #健康法 #ライフスタイル」5月15日 11時27分