レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます😉✨ . 今日の東京は涼しくて心地良い日々が続いています🌬️✨ . ついつい日中も眠たくなることもありませんか？😳💦 . 昼間の「脳」はフル稼働しているので自分がぼんやりしているようでも、あらゆるものごとに反応して、絶え間なく活動しています✌️😆✨ . 夜になると活動水準を低下させて、エネルギー消費を抑える必要があるので、夜眠ることで体だけでなく脳を休ませて翌日の活動に備える必要があるんです😌💤 . 【睡眠】は【脳の休息】なので、睡眠不足が足りていないと免疫機能が低下して、感染症、メタボ、高血圧、糖尿病、肥満、動脈硬化、認知症のリスクが高まってしまいます😖💦 . 集中力、記憶・学習能力、注意維持、判断力、創造性、論理的思考力も低下しやすく、やがてメンタルに影響を及ぼしてしまい、激しいイライラ、自己評価の低下、自律神経の乱れ、食欲増進による体重の増加でネガティブ思考も止まらずに落ち込みやすくなるんです🙅📢💦 . 体の不調が起きてから失うものは治療費に限らず、機会、信用、人脈など、さまざまなものが失われることもあるで、寝る前や日々の生活を少しでも【快眠】につながるような行動をしてくださいね😃✨💤 . 寝る前にやってしまいがちな、ネットショッピングの買い物、SNS、アプリゲームは要注意です😔💦 . 睡眠は最大の節約です😊健康でありますようにと願う人は、よく寝てみてくださいね😌睡眠はもっとも安上がりな健康法であると同時に自分への最大のご褒美でもあります☺️✨👍🛌💤✨. . それと、レイコップでアレルギー原因となるダニやダニのフンや死がいを含むハウスダスト除去と除菌・ウイルス除去もして素敵な毎日をお過ごしくださいね✌️😁✨ . 今日も素敵な快眠を✨💤😌💤✨ . #脳 #休息 #睡眠 #不眠 #免疫 #投資」5月26日 13時34分