竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 6月13日 11時55分
#梅雨 朝スイムからの #ELVC レッスン&ライドで、土砂降り雨の週末でもバッチリトレーニング出来ている。
5'240w80-90-100rpm ×6セット
30"240w80rpm-30"300w120rpm x6セット
5'290w と実走行ではスピード出過ぎて実施しづらい負荷もしっかりと。
#インドア #オンライン #バーチャル、リアルと合わせた #ハイブリッド なトレーニングスタイルがやはりいいね！
#コナチャレ #トライアスロン #ロードバイク #トレーニング #ガーミン #エンデュアライフ
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2020/6/13
