佐川裕香のインスタグラム(yuuka_08) - 7月15日 19時18分

”有酸素運動“

一人で歩いたり走ったりバイク漕いだり
途中で飽きたり中々続かない方も多いのではないかなと思います
私もその一人でした

そんな私が2カ月で16キロ痩せた時に取り入れた方法の一つが
有酸素系エクササイズ&ダンスでした

とにかく音楽と一緒に楽しく身体を動かせたらOKです‼️

日頃のストレスを発散しましょう〜‼️🔥🔥



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