1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 7月30日 22時31分

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みなさんは普段からの姿勢
気にすることはありますか？🤔

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🗣 椎名優さん

猫背や骨盤のゆがみなど、
言われてみると自分にも当てはまるような
気がするんだけど、なかなか本格的に改善しようとは
思わない「姿勢問題」。

多分その理由は、筋トレや食事改善に比べると、
いまいちダイエット効果を感じにくそうだから。

でも、姿勢を正すとトレーニングの効果が
出やすくなったり、ポッコリお腹がすっきりして
スタイルアップにつながったりと、いいことばかり。

しかも息が切れるような運動も必要ないという
めちゃくちゃ楽ちんなボディメイク方法なんです‼️



@1分間でできる簡単宅トレ 記事より

姿勢改善で足が伸びる！
筋トレ女子が大事にすべきストレッチ

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