Anna Starodubtsevaさんのインスタグラム写真 - (Anna StarodubtsevaInstagram)「#anyastar_готовим ⠀ Девочки дорогие,ловите идею для полезного ,легкого и очень вкусного ужина. ⠀ Важно что мы едим,как мы едим и насколько мы наслаждаемся процессом. Чем красивее презентация,чем лучше компания,чем дальше телефон,чем медленнее мы поглощаем наш ужин,тем быстрее мы насыщаемся и как результат меньше съедаем 👌. ⠀ Я очень люблю рыбу и морепродукты,это основная часть моего рациона. ⠀ Вчера на ужин была треска с молодым картофелем и спаржей. Рыбу я обычно запекаю.Кладу сырое филе в форму,сбрызгиваю оливковым маслом, добавляю соль,перец,специи,чеснок, свежую зелень.В духовку на 25 мин. готово👌. Тем временем обжариваем молодой картофель с чесноком и капелькой масла. Таким же образом готовим спаржу. Я накаляю скороходу,добавляю свежий чеснок и капельку масла,пассирую 30 сек, добавляю спаржу, 5-7 мин и готово 👌. ⠀ Реально, очень быстро готовится,весь ужин занял Макс 30 мин. Если честно, я не люблю сложные блюда, где в рецепте 10 ингредиентов,они у меня никогда не выходят.Чем проще,тем лучше 👌. Это также хорошо для нашего желудка, чем меньше продуктов в приеме пищи, тем быстрее и легче переварится наша еда. ⠀ Как вам мой ужин? Гуд? Делиться новыми идеями? ⠀ #ужин #полезнаяеда #едимдома #едимвкусно #люблюпоесть #люблюготовить #готовимдома #готовимвкусно #надиете」8月23日 0時19分