yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「突然ですが、皆さんは定期的に筋トレを行っていますか？🤔 筋トレと切っても切れない関係なのが食事💪 筋トレをする方にオススメな飲み物の1つに、豆乳が挙げられます。豆乳は女性が飲むイメージが強いかと思うのですが、性別を問わず筋トレを行っている方におすすめの飲み物なんですよ😆 豆乳のおすすめポイントはこちら✨ ・大豆タンパク質の摂取ができる（BCAAを含む）・動物性の牛乳と比べると低脂質・低カロリー・吸収速度が穏やかで腹持ちが良い上記のポイントを見ても分かる通り、豆乳はダイエットしたい人・減量したい人にもおススメな飲み物なんです！😆 しかし、薬も過ぎれば毒となるという言葉があるように、どんなに身体にいいとされる食材も、食べ過ぎ・飲みすぎはNG。1日コップ一杯ぐらいを目安に飲んでみてくださいね。👌 ぜひ豆乳を飲んで、筋トレを頑張っていきましょう！👍 詳しくはコチラから→https://blog.erika-kouso.com/exercise/soy-milk-muscle-training/ #優光泉 #エリカ健康道場 #酵素ドリンク #ファスティング #ヘルスケア #ダイエット #ファスティングダイエット #健康志向 #自分磨き #豆乳 #筋トレ #おうち時間 #おうちファスティング」9月26日 18時25分