竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 10月3日 20時25分

継続は力なり😄

体が凝ってきたり、ひしんできたり、痛みがでてきたり…

柔軟性や体幹力の衰えは
身体を動かしてないから❗
と言います。
(自分の身体が言うのよ😉)

少しでも継続していけば
良い結果がでるので
まずは
目標決めてから継続してみてね😃

目標決めて動いてる方、是非コメントしてくださ〰️い❤️

明日！21:30～「ストレッチライブ」

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