Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 11月9日 20時10分

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『ANIMAL FLOW（アニマル フロー）』は、
動物の動きをマネすることで
体全体を鍛えるエクササイズです🐈

スポーツをしている人から、
最近運動していないな・・・という人まで！

普段使わない筋肉を多く使うことで、
可動域、体幹筋力、心肺機能を向上し、
全身の身体能力を上げることができます🔥

ビーストからクラブに切り替える
スコーピオンスイッチを行なっていきます✨


インストラクター： @menyahinga さん
レッスン名：クラブリーチ


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今週のLIVE配信Vol.9のお知らせ🎉


インストラクターさんは... 
@yuko.sekido さんの
- きれいになるナイトピラティス - 
日時: 2020.11.11. 21:00〜21:45


難しく考えない ""わたしだけの夜の時間""
骨や筋肉を伸ばしながらリリースしていきます。

横隔膜を使った「呼吸」を意識し、
しっかりと深く呼吸することにより、
睡眠の質もよくなります✨

ゆったりとした気持ちで
「自分を大切にする」時間を過ごしましょう🌙


ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩

@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍

ぜひご参加お待ちしております✨

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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 


「ANIMAL FLOW」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️

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