DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「手抜きに見えない！ズボラ飯9選 ①＜包まない！汚れない！ニラ棒餃子＞ ■材料 (2人分) ・餃子の皮　　　　14枚・ごま油　　　　　大さじ1 ☆肉だね・豚ひき肉　　　　200g ・ニラ　　　　　　1束・おろししょうが　小さじ1/2 ・おろしにんにく　小さじ1/2 ・酒　　　　　　　大さじ1/2 ・しょうゆ　　　　大さじ1/2 ★たれ・しょうゆ　　　　適量・ラー油　　　　　適量 ■手順 (1)ビニール袋にニラをキッチンバサミで細かく切って入れる。残りの☆を入れて、袋の上から粘りがで出るまで揉み込み、袋の角を少し切り落とす。 (2)餃子の皮に1ををしぼり出し、皮のふちに水（分量外：適量）をぬり両端を折りたたむ。これを計14個作る。 (3)フライパンにごま油(大さじ1/2)を入れて熱し、2のとじ目を上にして並べ、中火で焼く。 (4)パチパチと音がなってきたら水（分量外：大さじ3）を入れてふたをし、5分程蒸し焼きにする。残りのごま油(大さじ1/2)を回しかけ、こんがりとするまで焼く。 (5)4を器に盛り、しょうゆ、ラー油を添える。 ②＜もう包まない！ワンパンオムライス＞ ■材料 (2人分) ・ごはん　　　お茶碗2杯(300g) ・鶏もも肉　　80g ・溶き卵　　　3個分・玉ねぎ　　　1/4個・いんげん　　3本・有塩バター　20g ・サラダ油　　小さじ1 ☆調味料・ケチャップ　大さじ4 ・塩　　　　　小さじ1/3 ・こしょう　　少々 ■手順 (1)玉ねぎはみじん切りにする。いんげんはへたを切り落とし、斜め1cm幅に切る。 (2)鶏肉は2cm角に切る。 (3)フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎ、いんげんを加えて、玉ねぎの色が透き通るまで炒める。 (4)☆を加えて水分をとばすように1分程炒め合わる。ごはんを加えてほぐすように炒める(チキンライス)。 (5)チキンライスを中央を空けるようにドーナツ状によせ、中央をキッチンペーパーでふきとる。中央にサラダ油を入れて熱し、溶き卵を注ぎ入れて菜箸でかき混ぜて半熟状にする。 ③＜包丁いらず！キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め＞ ■材料 (1人分) ・豚こま切れ肉　　　100g ・キャベツ　　　　　2枚・ごま油　　　　　　大さじ1/2 ・おろしにんにく　　小さじ1/2 ・しょうゆ　　　　　大さじ1/2 ・塩こしょう　　　　少々 ■手順 (1)豚肉は塩こしょうをふり、揉み込む。 (2)キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 (3)フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。キャベツを加えてしんなりするまでさっと炒める。 (4)3にしょうゆを加えて炒め合わせる。 ④＜袋麺を使って包丁いらず！天津ラーメン＞ ■材料 (1人分) ・インスタントラーメン(スープ付き[塩])　1袋・卵　　　　　　1個・かにかまぼこ　5本・塩こしょう　　少々・ごま油　　　　大さじ1 ・片栗粉　　　　大さじ1 ・かいわれ　　　少々 ■手順 (1)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加え、塩こしょうをふって混ぜる。 (2)鍋に湯をわかし、インスタントラーメンを入れ、袋の表示時間通りゆで、水気を切る。 (3)鍋にごま油を入れて熱し、1を入れて中火でお好みの半熟状になるまで混ぜながら加熱する。 (4)別の鍋に付属のスープ、片栗粉、水(分量外:袋に表示されている分量)を入れて中火で熱し、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。 (5)器に麺を入れて3をのせ、4をかける。仕上げにかいわれをのせる。他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ⑤＜美味しさそのまま♪揚げないえび天丼風ごはん＞ ⑥＜煮込み時間10分！豚バラ肉と玉ねぎの時短カレー＞ ⑦＜包丁まな板いらず！レンジで塩昆布チャーハン＞ ⑧＜包丁いらずで楽々調理♪豚肉とちぎりピーマンのごま塩炒め＞ ⑨＜包丁いらずで簡単♪レンジお好み焼き風ごはん＞ ⠀⠀⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 簡単おかずや時短レシピを毎日動画でお届けしています！ ⠀⠀ @delishkitchen.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいねをお待ちしています♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #料理 #レシピ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単レシピ #簡単料理 #手作りごはん #晩ごはん #ズボラ飯 #ズボラ主婦」1月5日 17時00分