滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「ここ数ヶ月右肩〜右首にかけて痛みがありトレーニングを一旦お休みしてたんだけど良くなってきたのでそろそろ再開しよう💪 痛みが出ないようにもっともっとケアしながらトレーニングせねば…🏋️‍♀️ 運動してみようと言う目的って最初はなんでも良いと思うのです。痩せたい！でもお洋服素敵に着こなしたい！でもモテたい！でも健康でいたい！でも一番大事なのは辞めないこと。継続すること。これが一番大事で一番難しい。運動を「習慣」にするのが難しいんだよね。人間なんて意思の弱い生き物です。すぐ怠けるし楽な方へ引っ張られる。だけど運動しないと結構危ない事がたくさん起きるよね。姿勢不良からくる身体の痛み生活習慣病鬱などなど。身体の痛みから心にまで影響あると思う。だからみんな身体を動かした方が良いと思う。明日(2/19)…20:00〜インスタライブでストレッチ配信やるのでみんなでやりましょう。継続するには 1、楽しいと思える事 2、仲間がいる事 3、何かしらの効果を感じる事この辺が大事かと思います。インスタライブなら無料で参加できるので一緒にやりましょう🏋️‍♀️ お待ちしてます(^^)」2月18日 8時17分