門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 12月2日 08時20分

隙間時間に３分💪✨やってみよう❣️

たった3分で全身の血行が良くなり、食べたものを上手にエネルギーとして使っていくよ！

👉前腿の張りが気になる方にオススメ！

・幼少期に運動経験がある
・運動習慣がないのにゴツい
・筋肉で太い気がする

こんな方にオススメ👌✨

“原因は筋肉の水分率”

運動不足や、体重を気にする事で筋肉の水分率が低くなってしまう事があります。これでは筋肉を上手に使えず、脂肪を自分の力で燃焼する事は難しくなります。

元々、運動習慣があった方は変化は早い傾向にあります👍✨

定期的な運動習慣、そして運動している自分に自信を持っていきましょう🙌✨

１日の隙間時間に始めてみよう🧜‍♀️✨

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