すばるさんのインスタグラム動画 - (すばるInstagram)「ほかの投稿も見てみる ▶ @subaru_kitchen 　　レンジでお手軽スパニッシュオムレツのレシピはこちら ↓↓↓ 　 ◎材料（２人分）・新じゃが…小２個（100g）・新たまねぎ…1/2個・ハム…２枚・たまご…２個　　　 ◎調味料・塩…ひとつまみ・黒こしょう…少々・マヨネーズ…大さじ１・ケチャップ…適量　　 ◎作り方 1.じゃがいもはひと口大、新玉ねぎはみじん切り、ハムは２cm幅に切る　 2.耐熱容器にじゃがいもと新玉ねぎを入れて、ふんわりラップ。600w５分レンチン　 3.加熱した耐熱容器に、たまご、ハム、塩、こしょう、マヨネーズを入れてまぜる。ラップなし600w１分30秒レンチン　 4.一度取り出して、全体をまぜたらラップなし１分30秒レンチン（加熱しすぎるとパサパサになるので気をつけて）　 5.できあがり。仕上げにケチャップをかける　　耐熱容器から出して盛り付けたいときは、容器にラップを敷いておくと取り出しやすいし、そのままカタチを整えられます。　　今回は春なので新じゃがと新たまねぎを使っていますが、ほかの食材でもおいしく作れます。　　おすすめはほうれん草ミニトマトブロッコリーアスパラベーコンなどなど　　それとピザ用チーズや粉チーズを入れてもコクがアップしてうまうま。　　レンジが楽だけど、２度目の加熱をレンジではなくてオーブントースターで焼いてもこれまたうまい！ ※時間は焦げ目が付くぐらいで3〜５分くらい　　ここまで書いといてなんだけど、補足書きすぎやね（笑）　　 --- 簡単お手軽レシピを発信中📷✨ @subaru_kitchen ご縁があったみなさんにおいしい時間が訪れますように😋 --- #簡単レシピ #時短レシピ #楽チンレシピ #ズボラ飯 #ズボラレシピ #ズボラ料理 #簡単料理 #簡単ごはん #節約料理 #節約レシピ #レンチン #レンジレシピ #オムレツ #スパニッシュオムレツ」4月2日 13時23分