すばるのインスタグラム(subaru_kitchen) - 5月20日 19時12分

ダイエットにぴったり！食べてやせる「ズボラ白あえ」のレシピ😊材料はこちら↓
　
　
具材を変えれば、
いろんなバリエーションが楽しめるので
味付けを覚えておくと便利です🙌
　
　
◎材料
木綿豆腐１丁
ほうれん草１袋
にんじん1/2本
　
◎調味料
みそ小さじ2
麺つゆ小さじ2（４倍希釈タイプ）
塩ひとつまみ
砂糖ひとつまみ
すりごま大さじ１
　
　
※白あえはいたみやすいので
夏は１日を目安に
食べたほうがいいです。
　
　
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