すばるのインスタグラム(subaru_kitchen) - 4月6日 18時54分

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レンジでやせる作り置き「ツナえのき」のレシピはこちら
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◎材料（２人分）・えのき…１袋・ツナ缶（ノンオイル）…１缶
　　
　
◎調味料
・白だし…小さじ２
・鶏ガラスープのもと…小さじ２
・ごま油…小さじ２
　
　
◎作り方
1.えのきは石づきを切り落として、３等分に切る
　
2.耐熱容器にえのきをほぐし入れる
　
3.ツナ缶の水気を切ったらえのきの上に広げて、白だしと鶏ガラスープのもとをかける
　
4.ふんわりラップをして600w３分30秒レンチン
　
5.よくまぜてできあがり
　
　
冷蔵庫で５日保存OK。
　
作りたてもおいしいし、冷めても味がしみてうまうまです。
　
　
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@すばる

ご縁があったみなさんにおいしい時間が訪れますように😋
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