大久保愛さんのインスタグラム動画 - (大久保愛Instagram)「『食薬手帳』見本届いたー❤️ この手帳はほんとにすごすぎる！絶対買ったほうがいい！食薬習慣シリーズ持ってる人も持ってない人も絶対買ったほうがいいw 胸をはってそういえる手帳だと思います😊 私はめんどくさがりですが、食薬手帳はしっかり書き込んで体調管理しようと思ってます！ 9/23発売で今年の12月から書き込めるようになっているので、それまでに手元に用意しておくのかおすすめ😊 Amazon、楽天で予約できます！ 💗message💗 「食べる薬＝食薬」は習慣化することで、効果を発揮します。『食薬手帳』では、気候に合わせた食材、レシピ、体にいい行動を毎日少しずつ提案しています。そのため、無理なく行動しながら理解できるので、1年後には自然と健康的な知識がたくさん身についていることでしょう。また、献立決めのサポートにもなるので、忙しいけど健康になりたい人にぴったり。また、睡眠時間、ストレス度、食べすぎていないかなどの自分の状態を書き込むことで、心と体の傾向を客観的に把握できます。生活習慣と不調との関連性が明確になるので自分の体調を予測できるようになります。自分の未来の体は、自分の行動でしか変えることができません。健康サポートのパートナーとして食薬手帳を頼ってみてくださいね。使い込むほど健康度がアップしますよ！ #ディスカバーの手帳 #食薬ダイアリー #食薬手帳 #食薬習慣 #薬剤師 #国際中医師 #国際中医美容師 #大久保愛 #漢方薬剤師 #薬膳料理家」9月10日 12時59分