中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「@tak.nakano ◁他の投稿はコチラ肩甲骨の内転（背骨に近づく動き）は腕をしなやかかつ強靭に操るために不可欠な可動域ですが、腕振りパフォーマンスにおける多くの内転は筋力で起こすのではなく腕や体幹との関係で結果的に起こる類の動きです。それゆえ可動域が重要なのはもちろん“いかに力まずに内転できるか”がとても大切です。 #肩甲骨 #内転 #肩甲骨トレーニング #肩甲骨エクササイズ #肩甲骨ストレッチ #腕トレーニング #柔軟性 #柔軟性向上 #JARTA #身体操作 #中野崇 #NB #newbalance」3月26日 20時40分