あべ先生さんのインスタグラム写真 - (あべ先生Instagram)「【これ1日30秒やると】ぽっこりお腹！血圧調整！むくみ解消！脂肪燃焼🔥 ⁡ ⁡ @seitai_tomoka ←他の投稿はコチラから ⁡ ⁡ やってくれたらぜひ🍖🔥で教えて下さいね〜！！ ⁡ ⁡ 簡単な動きですが「足首、ひざ、股関節」これらを意識的に動かすことでただウォーキングするよりも、うんと効果があります👍😊 ⁡ ⁡ スキマ時間でぜひ、やってみて〜🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 今回の内容が参考になったら👍【いいね】 ⁡ 後から繰り返し見たい人は👉【保存マーク】 ⁡ ------------------------------------- ▫️あべ先生のプロフィール『昨日よりも健康なカラダ』をモットーに ⁡ 女性の「いつまでもキレイでいたい！」「痛みなく人生楽しく生きていきたい！」を ⁡ 叶えるべく活動中！ ------------------------------------- ・・ ⁡ #お家で出来る筋トレ#宅トレ #痩せる方法 #骨盤調整 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ #お腹やせ #ふくらはぎ痩せ #下半身痩せ #むくみ解消 #自律神経 #便秘解消 #自律神経を整える」4月12日 19時00分