門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 5月9日 16時23分

✨腸もみ✨お腹スッキリ😆💛

👉便秘やガスが溜まりやすい方にオススメ！

１枚目は、1-5の順番で小腸を揉んでいきます。

２枚目の動画は👆小腸を揉む前にやると効果的です。

①-⑤は大腸を揉んでいきます👍✨

小腸は栄養吸収をする場所なので優しく刺激してあげると代謝アップのダイエット効果、そして栄養吸収がアップするのでお肌のハリなども良くなります✨

大腸は便をまとめていく部分ですが、緊張状態や便の流れが悪い方は大腸の筋肉もこわばっています。優しく刺激するように揉んでいきましょう❣️

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#代謝アップ
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