YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「トレーニングしている時の自分は生き生きしていて自分らしい。夢中になるってこういうことなんだ。【40代からのボディメイクD-649】 Pic1: 体力が少しずつ戻ってきました。時折咳こんで、まだ胸が苦しい。無理せず70%くらいの稼働で。ジャンプなし、HIITなしで全身を60分チューニング。月間チャレンジのプッシュアップも毎日やっていきますね😊 6月もよろしくお願いします🌈 Pic2: 下半身トレ。たった5日ぶりだけど、いつもよりも大変だったし効きました🔥 パンプした感じ、筋肉の疲労感がたまらない〜✨ 🍑は形状記憶👍ちゃんと元の位置に戻ってくれました😊 Pic3:腕トレ。集中的に強化するのは今回初めてです。山澤さんのスーパーセットを2プログラムやってみました。 (1回目ダンベル4.5kg/2回目2.2kg) Pic4: 二頭くんと三頭くん、ここからどれだけ育つかな。 🌈Today’s Workout🌈 朝の有酸素ステッパー30分アブローラ30回プッシュアップ100回下半身トレ30分腕トレ20分 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #腕トレ #尻トレ女子 #懸垂女子 #懸垂できるようになりたい #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #ケトジェニックダイエット #自分磨き」6月3日 16時00分