YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 6月16日 16時22分

ラストスパートで夏ボディを整える✨
【40代からのボディメイクD-662】

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肩腕ラインがどんどん好きになってます❤️
1年前までは、振袖肉に、なんとなく引き締まりのない
ザ・アラフォーな二の腕💦
去年から10ヶ月間、スイムにダンベル筋トレ、バーピー、
プランク、プッシュアップ。色々頑張ってきました😉
理想にはまだまだだけど、頑張ってる肩と二の腕が愛おしい🥰
今年の夏は、自信を持ってノースリーブを着たいな〜😊✨

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キッズのスイムレッスンのお供からのスイム部🏊
午前中のいい有酸素運動。
1000mフィニッシュ✨

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息継ぎも半分、バタ足マックスで全速力で泳いでますけど、
速く見えない〜。所詮こんなもんかー😂
プロスイマーみたいにドルフィンみたいに泳げるようになりたいな！
これもまた新しい発見に、課題ですね🌈

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プッシュアップチャレンジ。
今日も100回にしっかりコミットメント🔥
肩のフロントが育ってきて嬉しい☺️
もちろんチカラコブも💪✨

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アブローラ40回
締まった腹筋は自然のコルセット✨
問題は腹筋をすぐ見せたくなっちゃうことかな🤭笑

🌈Today’s Workout🌈
朝の有酸素ステッパー30分
スイム1000m
プッシュアップ100回
アブローラー40回

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