竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月19日 21時28分
#呼吸 は調子のバロメーター
筋肉的な疲労感は回復したものの朝の習慣 #パワーブリーズ をやってみるといつもの負荷がキツく感じる。
朝スイムでスピード上げるが閾値以上はいつもよりハードに感じる。
#チャリダー 収録はテンション上がって熱く語ってみるも、終わってみれば疲労感どっときて夕練無しで代わりに、アップダウンとヒルクライムしまくった #シヴ のハンドルとエアロバーを低く再調整。
明日からまたガッツリ乗れるように!
#トライアスロン #トレーニング #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/7/19