竹谷賢二さんのインスタグラム写真 - (竹谷賢二Instagram)「低酸素でペース持続と出力マックスで乳酸ガンガンクラクラ… それら継続の甲斐あり、スイムはウエットスーツ着用ペースを浮力パンツで実現。筋トレは挙上重量が増加。高重量（セット数：3セット、反復回数：4〜6回）ベンチプレス 35→45kg ベントオーバーロー 35→55kg デッドリフト 40→55kg #トレーニング過負荷と超回復の継続において成果を得る #トライアスロン #スイミング #フーブ #筋トレ #ガーミン #フォアランナー965 #アバンド #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ」7月21日 21時13分