hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月21日 22時23分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
お腹を薄くするトレーニング🔥🔥🔥

こんばんは！
今日はお腹を薄くするトレーニングです✨

お腹についた脂肪を撃退&腹筋強化で
薄くて綺麗なお腹を目指して頑張りましょう😊

お腹は鏡で見たり確認しやすいので
今のビフォー写真を撮っておくのがおすすめです◎

痩せてきたかな？と思った時に
ビフォーの写真を見比べてみるといいですよ！

続けてれば目に見える効果が出るはず！！
写真があるとモチベにもなるから
ぜひ今日写真撮ってみて🤣

外食の予定があったりで食べ過ぎちゃうこともあるかもだけど
1日2日の食べ過ぎはそのあと調整すれば戻るし
食べた後はお腹が出ちゃうのも当たり前！

せっかく食べるなら罪悪感MAXで食べないこと！
食べたならまた調整すればOK！
食べちゃった…。もうダイエットしても意味ない…。
ってならなくても大丈夫だから落ち込むのは🙅‍♀️

ちょっとずつでもいいからやっていくことが大切◎

ぜひやってみてくださいね！！

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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