Ai Hagaのインスタグラム(wruber722) - 8月13日 22時51分

【板チョコケーキ】
⁡
材料 約1140kcal
⁡板チョコ(70g) 3枚
卵　　　　　　　4個(卵黄と卵白に分ける)

つくり方
❶IR保温モード45℃にて、板チョコ🍫を溶かす。
❷FP(ウィスク)で卵白をしっかり泡立てる。
❸❶に❷を3回に分けて入れ、さっくり混ぜる。
❹中フライパンの底にクッキングシートを敷き、❸に流し込む。
❺IR(ケーキモード普通)で焼く。

10等分 約120kcal💓

砂糖を入れない分、メレンゲはしっかり泡立てる✨
焼き上がりは小麦粉が入ってない分、多少しぼむよ😊
板チョコ1枚が卵4個分のカロリーだから、よりヘルシーにいきたい人は少なめにしてもおススメ✨

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