Ai Hagaさんのインスタグラム写真 - (Ai HagaInstagram)「【プロテインオートミールチーズパン】 ⁡ 材料　約270kcal 1個分強力粉　25g オートミール(粉砕したもの) 10g プロテインオールプラント　20g ベーキングパウダー　2g オーガニックシュガー　5g 塩　2つまみ浄水　50g 卵黄　1個粉チーズ　　適量つくり方 ❶ボール🥣に粉チーズ以外の全ての材料を入れ、ゴムべラで混ぜる。 ❷中フライパンにクッキングシートを敷き、丸めた生地をのせ、粉チーズを振りかけて、IR170℃25分✨ ハードパン風。でも、ふんわり☺️✨ 発酵なし、混ぜて焼くだけ✨ オートミールはFPで粉砕したものを使用😊 卵黄が余ってたので、卵黄1個で作るプロテインパンレシピに✨ この生地、美味しいから、これをベースにさつまいも🍠やごろっとチーズやラタトゥーユなど詰めて焼いても美味しそう✨✨😆 1個約270kcal💓 ご飯1膳(160g)の糖質は58.9g! 糖質1/2量で且つタンパク質もしっかり✨お腹満たされ、アミノ酸の配合もベストバランス✨ 糖質　28.5g タンパク質　22g #簡単レシピ #kantanrecipe #amwayqueen #クイーンクック #ステンレス鍋 #無水鍋 #時短レシピ #時短料理#12ヶ月の食卓 #お弁当おかず #料理動画 #自炊生活 #オーガニック生活 #料理好きと繋がりたい #作り置きおかず #作り置きレシピ #10分弁当 #野菜たっぷり #節約 #節約料理　#ダイエットレシピ #プロテイン女子 #プロテインレシピ #プロテインパン」8月22日 15時19分