竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 8月23日 21時16分

雨降り出すまでと決めてライドオン、獲得1,500mで雨フィニッシュ。

午後は暑いほどに晴れてのランニング90分、#ホカ #ロケットx2 効果で30分毎にペースアップ、IMターゲット4'45"はバイクで脚が固まってもかなりリラックスして走れるようになってきた。

#ガーミン #フォアランナー965 のvo2maxも日に日に上昇し、パフォーマンスアップを裏付けてくれる。

ハードなトレーニングとリカバリーは表裏一体、 #アバンド 超回復 で乗り切る！

#トライアスロン #トレーニング #ロードバイク #ランニング #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ

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