もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ 作り置きレシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 忙しい人の味方の作り置きレシピ！簡単絶品のおすすめレシピをまとめました♪ ぜひ作ってみてね！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ ルーローハン ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 作業時間20 分 ✿ 材料（2人分）・豚バラブロック…400g ・にんにく…1かけ・しょうが…1かけ・フライドオニオン…大3 ・青梗菜…2株・卵…2個・ご飯…2杯分・サラダ油…適量 A酒…大2 A砂糖…大2 Aオイスターソース…大2 A醤油…大1 A水…200ml ✿ 作り方 ①豚バラは１cm幅に切る。　にんにくとしょうがはみじん切り。　卵は７分茹でて冷水にとり殻を剝く。 ②フライパンでサラダ油を中火で熱し、　豚バラを炒めにんにく、生姜を加える。　全体に焼き色がついたらAを加え　灰汁をとって落とし蓋をして　２０分以上煮込む。 ※煮込むほどトロトロに仕上がります！ ③フライドオニオンを加え一混ぜ　したら、火を止め茹で卵を加える。 ※フライドオニオンは玉ねぎ1/4個（粗みじん）と　薄力粉小さじ2を混ぜて揚げれば作れます ④青梗菜は洗ってラップで包んでレンジ　で６００Wで２分加熱し、冷水に　とって食べやすい大きさに切る。　お皿にご飯、③をのせ、青梗菜、卵を　トッピングする。 ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ 柔らか豚の角煮 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 作業時間 15 分 ✿材料(2人分) ・豚バラブロック…450g ・卵…2個・白ネギの青い部分…1本 A酒…大3 A砂糖…大3 A醤油…大3 Aおろしにんにく…小2 Aおろし生姜…小2 A水…100ml ✿作り方 ①炊飯釜にA、豚バラ、白ネギを入れ、　アルミホイルで落し蓋をして通常炊飯する。 ※白ネギを入れることで肉の臭みが　とれます！なければ加えなくてもOK ※肉が固ければ二度炊きすると　柔らかく仕上がります ②鍋に水をいっぱい入れ中火で熱し、　沸騰したら卵を入れ７分茹でる。時間　が経ったら取り出し、冷水にとって　皮をむく。 ※最初の2分を菜箸でくるくるしながら　茹でると黄身が真ん中にくる ※炊飯し終えた炊飯釜に少し入れて　おくと味が染み込んでおいしい！ ③①は薄切りする。　切った豚肉と②を皿に盛る。 ✍ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ 肉団子ミネストローネ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷作業時間 15 分 ≀ ¥ 116円/人 ✿ 材料(2人分) ・豚ひき肉…150g A玉ねぎ…1/8個・玉ねぎ…1/2個・じゃがいも…1個・キャベツ…3～4枚・にんにく…1片・ホールトマト缶…1/2缶・オリーブオイル…適量 A片栗粉…大1 A酒…大1 A醤油…大1/2 Bコンソメ…大1/2 B塩胡椒…少々 B水…300ml ・粉チーズ…適量(お好みで) ・パセリ…適量(お好みで) ✿作り方 ①Aの玉ねぎ、にんにくはみじん切りに　する。玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ　は１cmの角切りにする。　じゃがいもは水にさらしておく。 ②ひき肉、Aをボウルでこね、　一口大に丸める。 ③鍋にオリーブオイルとにんにくを加え　弱火で炒める。香りがたったら、　玉ねぎ、じゃがいもを加え中火で　炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、　キャベツを加えてさらに炒める。 ④全体に油がなじんだらホールトマトを　加える。トマトをつぶして混ぜたら　Bを加える。沸騰したら②を加えて　１０分煮込む。 ※お好みで粉チーズ、パセリをトッピングする！ ✍recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ ミートボール ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 220円/人 ✿材料(2人分) ・合びき肉…250g ・玉ねぎ…1/2個 Aパン粉…大4 Aマヨネーズ…大2 A塩胡椒…少々 Bケチャップ…大2⁣ B中濃ソース…大2⁣ B砂糖…小2 B水…100ml⁣ サラダ油…適量・パセリ…適量 ✿作り方 ①玉ねぎはみじん切りにする。 ⁣ ②ボウルにひき肉、①、Aを入れて　粘りけが出るまでこねる。　一口大の大きさに丸める。 ③フライパンでサラダ油を中火で熱し、　②を転がしながら全面焼く。　（目安５分） ⁣ ④③にBを加え弱火にして、　とろみが出てくるまで煮詰める。 ※お好みでパセリをトッピング！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ #作り置き #ルーローハン #角煮 #ミネストローネ #手作りごはん #簡単レシピ #レシピ #節約 #家庭料理 #自炊 #節約ごはん #管理栄養士 #時短料理 #おうちごはん」9月25日 17時13分