松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ 今日はミニ焼き鳥弁当にしました😊🍱✨⁣ ⁣ ⁣ 🥢ミニ焼き鳥→作り方は薬膳効果の下又は写真3～4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️⁣ ⁣ 🥢にんじんとじゃがいものたらこマヨ炒め⁣ 細切りにんじんとじゃがいもをマヨネーズで炒め、たらこ、みりん、塩少々で味付けしてます🥕⁣ ⁣ 🥢きゅうりの甘酢漬け⁣ 昆布茶・すし酢に漬けています🥒⁣ ⁣ 🥢卵焼き🥚⁣ 溶き卵に砂糖、白だし混ぜて焼いてます😊⁣ ⁣ 🥢日の丸ご飯🍚⁣ ⁣ 🥢しば漬け⁣ ⁣ ⁣ 🍱薬膳効果🍙⁣ ⁣ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に⁣ ⁣ ☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ⁡⁣ ⁡⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に⁣ ⁣ ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に⁣ ⁣ ☆たらこ...疲労回復に、脳の活性化に、老化防止に、免疫力アップに、肌の乾燥に、活力アップに⁣ ⁣ ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に⁣ ⁡⁡⁣ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ 《照りっとミニ焼き鳥》⁣ ⁣ 【材料4本分】⁣ ⁣ 鶏もも肉：180g⁣ ⁣ 塩・こしょう：少々⁣ ⁣ 長ねぎ：3～4㎝幅に切ったものを4個⁣ ⁣ A醬油：大さじ1⁣ Aはちみつ：大さじ1⁣ Aぽん酢：小さじ1⁣ ⁣ ごま油：適量⁣ ⁣ 【作り方】⁣ ⁣ 【下準備】Aを混ぜる。⁣ ⁣ 【1】鶏もも肉は8等分に切り、塩・こしょうを揉み込んでから、爪楊枝に長ねぎ→鶏もも肉→鶏もも肉の順に刺す。⁣ ⁣ 【2】フライパンにごま油を薄くひき、1を皮目から中火で焼く。⁣ ⁣ 【3】両面こんがり焼き目が付いたら、フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取ってからAを加え、照りっとするまで煮からめて出来上がり！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake⁣ お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022⁣ ⁡⁣ ⁣ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #お弁当⁣ #お弁当記録⁣ #弁当⁣ #わっぱ弁当⁣ #女子中学生弁当⁣ #お弁当レシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #レシピ⁣ ⁣」9月28日 14時58分