もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ 野菜レシピ ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 インスタライブで作った2品をまとめました♪ 野菜たっぷりで栄養満点！ぜひ作ってみてね！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ すだちが効いた　なすしいたけうどん ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10分 ✿材料(１人分) ・なす...1個・生しいたけ...2個・すだち...2個・冷凍うどん...1玉 A醤油...大1 Aみりん...大1 Aだしの素...小1 A水...300ml ✿作り方 ①生しいたけとすだちは薄切りにする。　なすは縦半分に切って薄切りにする。 ②うどんはレンジで６００Wで３分加熱する。　鍋でAを中火で沸かし、　生しいたけとなすを加え５〜６分煮る。 ③器に②を盛り付け、　すだちをたっぷりのせる。 ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ れんこん入りなると金時コロッケ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✭ ≀ ◷ 20 分 ✿材料(2〜3人分) ・れんこん...200g ・なると金時...2本・合い挽き肉...100g ・サラダ油...適量・塩こしょう...少々・卵...1個・小麦粉...適量・パン粉...適量・中濃ソース...お好みで・すだち...お好みで ✿作り方 ①なると金時は皮を剥いて、１cm幅に切る。　れんこんは１cmの角切りにする。 ②なると金時は耐熱ボウルに入れ、　ふんわりラップをして、　レンジで６００W５分加熱する。　熱いうちにフォークでマッシュする。 ③フライパンでサラダ油を中火で熱し、　れんこんと合い挽き肉を加える。　塩こしょうで下味をつけ、　肉の色が変わるまで炒める。　そこに②も加え、全体が馴染むまで炒める。 ④③を俵形にして、　小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。　１７０〜１８０度の油で　きつね色になるまで揚げる。　皿に盛り付けお好みで　すだちと中濃ソースをかける。 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ #すだち #しいたけ #なす #れんこん #なると金時 #PR #手作りごはん #簡単レシピ #レシピ #節約 #家庭料理 #自炊 #節約ごはん #管理栄養士 #時短料理 #おうちごはん野菜提供：徳島県すだち・ゆこう消費推進協議会、徳島県甘藷消費拡大協議会、徳島県蓮根消費拡大協議会、徳島県農産物消費拡大協議会」9月29日 21時39分