石村友見さんのインスタグラム動画 - (石村友見Instagram)「【疲れが吹き飛ぶゼロトレ🪽】風邪やインフルエンザになりやすい人は背中がカチカチな人！って知ってました？背中が猫のように柔らかくなると病気や怪我などしなくるよー🥰 ⁡ ————————————- 🕊️ポイントレッスン 🚩吐く息でおへそを持ち上げて背中を丸く！ 🚩吸う息で胸を前に突きあげて胸を開く！ 🚩猫をイメージして柔らかくね🐈 ————————————- ⁡ 自分の動画を撮って背中が動いてるか Checkするといいよ‼︎ 信じられないほど動いてなくてビックリするから🫢 保存して🐈レディ目指し何度もやってみて❣️ ⁡ やってみるーーっていう人はコメント欄に ❤️ をプリーズ！ ⁡ 心に羽を🕊️ ⁡ #肩こり #健康 #ストレッチ #筋トレ #筋トレ女子 #ヨガ #ダイエット #ダイエット記録 #ニューヨーク #newyork #yoga」10月4日 18時00分