石村友見さんのインスタグラム動画 - (石村友見Instagram)「【背中やせトレ】猫背や姿勢の悪化で背中の脂肪がたんまり乗り始めるよね🙈 子供に後ろ姿の写真撮られてビックリ‼️ お婆さんになってた方も多いのでは😭 ⁡ 両腕を左右に振るだけで、 ⁡ 🔥背中痩せ 🔥ウエストのくびれ 🔥二の腕痩せ ⁡ が期待できるからオススメだよ🥰 ⁡ ————————————- 🕊️ポイントレッスン 🚩肩甲骨を寄せれば寄せるほど効果UP！ 🚩おなかを伸ばしながら捻るとさらにクビれる！ 🚩胸を斜め空に向かって突き上げる！ ————————————- ⁡ 両手が組めない方はタオルを持つといいよ❣️ 左右に揺れてるだけで背中や二の腕がポカポカして肩こりやカラダのだるさから解放されるから保存して何度もやってみて💕 ⁡ やってみるーーっていう人はコメント欄に ❤️ をプリーズ！ ⁡ 心に羽を🕊️ ⁡ #肩こり #健康 #ストレッチ #筋トレ #筋トレ女子 #ヨガ #ダイエット #ダイエット記録 #ニューヨーク #newyork #yoga」10月7日 19時57分