エバラ食品さんのインスタグラム写真 - (エバラ食品Instagram)「食べたいと思った人は🍲（なべ）で教えてください！ . ＼レンチンで簡単！／野菜たっぷりプチッと1人鍋🍲 . ▼作り方 ①深めの電子レンジ調理用鍋に「 #プチッと鍋」と水を入れる ②具材を並べる ③約6分レンチンするだけ！ . ※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。 . 「プチッと鍋」はポーション1個で1人分の量のつゆが作れるので、めんどうな分量計算は必要ありません♪ 忙しい日のお昼ごはんにもオススメです(^^) . ◎レンジでプチッと寄せ鍋＜材料1人分＞鶏もも肉(小さめの一口大)　50g 白菜(ざく切り)　100g 長ねぎ(斜め切り)　1/2本しめじ(小房に分ける)　1/4パック水菜(ざく切り)　20g にんじん(薄切り)　適量油揚げ(短冊切り)　1/4枚エバラプチッと鍋寄せ鍋　1個水　150ml ＜作り方＞【1】深めの電子レンジ調理用鍋に「プチッと鍋」と水を入れ、具材を加えます。(※鶏肉はつゆに浸るように並べ入れてください) 【2】蓋をして、電子レンジ(600W)で約6分加熱して、できあがりです。 . ◎レンジでプチッとキムチ鍋＜材料1人分＞豚バラ薄切り肉(一口大)　50g 白菜(ざく切り)　100g 長ねぎ(斜め切り)　1/2本えのきたけ(ほぐす)　1/4袋ニラ(4～5cmに切る)　1/4束豆腐(一口大)　40g エバラプチッと鍋キムチ鍋　1個水　150ml ＜作り方＞【1】深めの電子レンジ調理用鍋に「プチッと鍋」と水を入れ、具材を加えます。(※豚肉はつゆに浸るように1枚ずつはがして入れてください) 【2】蓋をして、電子レンジ(600W)で約6分加熱して、できあがりです。 . ※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。 ※電子レンジ調理用鍋がない場合は、深めの耐熱容器に材料を入れ、ふんわりとラップをかけてレンジで加熱してください。」10月16日 16時30分