山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回はダイエット中でも食べられるおすすめの炭水化物4選をご紹介しました！お蕎麦に含まれるレジスタントプロテインには、余計な脂肪を包み込んで出してくれるという働きもあるので非常にダイエットに向いた食材です！お蕎麦は十割蕎麦がおすすめです！パスタはアルデンテに茹でることでGI値が蕎麦とほとんど変わらなくできます。パスタも良い食材と言えるでしょう！パスタにはグルタミンが多く含まれるので、筋肉の分解を防ぎたいトレーニーにもおすすめの食材です🍝 サツマイモ、ジャガイモ、ニンジンなどは冷やすことでGI値が下がるので調理方法次第ではダイエット向きになります！コンビニの冷えたおにぎりもGI値が意外と低かったりします！自分にあった炭水化物を探してみたり、たまには異なる炭水化物を試してみたり、色々と工夫しながらダイエットを継続していきましょう🍙🥖 詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「白米の代わりに食べるべきあの炭水化物、体脂肪を落としたい人は見てください」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット飯 #減量飯 #ローファットダイエット #ルーティン #ダイエットルーティン #炭水化物 #ローファットダイエット #低脂質ダイエット」10月26日 19時01分