山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は上腕二頭筋を効果的に育成するトレーニングをご紹介します！通常の二頭筋の種目だけやっていても成長が止まる方は、多いと思います。今回ご紹介した、部位ごとの鍛えわけ種目をぜひ試してみてください！詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX【「力こぶの高さを更に高くする!上腕二頭筋を効果的に育成するトレーニング】で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #腕トレーニング #腕トレ #上腕トレーニング　#トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレデビュー」10月28日 11時31分