山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は筋トレ初心者におすすめする最強種目5選を紹介しました！初心者の方で、種目に迷った際は、ぜひこの5種目に挑戦してみてください！順番は、紹介した通りに①〜⑤の流れでやってみてください。回数は15回を目安に行ってみましょう。重量は15回できるくらいの重さに設定することが大事です！ 15回2セット行って、慣れてきたら3セットに増やすようにしましょう✨ さらに慣れてきたら種目を増やしてみて、ステップアップしていきましょう💪 詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX【「ジムで筋トレ初心者が絶対にやるべきおすすめの最強種目５選」】で紹介しているのでぜひご覧くだ🔥さいーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #脚トレーニング #脚トレ #全身トレーニング　#トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレデビュー」10月29日 18時13分