もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 11月21日 17時00分

レシピ付き ⋆⸜ 鮭としめじのバター醤油炒め ⸝⋆
難易度 ✭✭✫≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 210円/人

コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕
些細なことでもお待ちしてます！

ようこそ٩(^‿^)۶
Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へ
こんばんは、もあいです︎ 𓇚

今日は妊活におすすめな
ビタミンDをたっぷり摂れるレシピを紹介〜♪
先日びびりながら人生初の採卵をしてきましたが、
無事に痛みもなく（笑）終了！
受精卵も凍結できました✩
先生から葉酸のサプリの他にビタミンDのサプリを
おすすめされました！
料理でもビタミンDが摂れるように今日はこのレシピ！
同志の方はぜひ試してみてください✭
夫にも好評でした！

鮭・しめじ
ビタミンDが豊富！
体外受精の妊娠率UP、卵巣の予備能力UP、多嚢胞性卵巣が改善すると言われています！

では、いってみよう ☞

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✍︎ recipe

✿材料(2人分)

・鮭…2切れ
・しめじ…100g
・青ネギ…お好みで
A醤油…大1
Aバター…大1
・片栗粉…大1
・オリーブオイル…適量

✿作り方

①鮭は一口大に切り、ポリ袋に入れて
　片栗粉をまぶす。
　しめじは石づきをとってほぐす。

②フライパンでオリーブオイルを中火で
　熱し、①を炒める。

③表面がカリッとしてきたらAで
　味付けする。
　お皿に盛り付け、青ネギを
　お好みでトッピングする。

#働楽ごはん #モアイズキッチン

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