Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月11日 00時00分

Esto fue lo que desayunamos todos el día de hoy, avena horneada, es una receta muy fácil, muy rica, es como una torta así que a los niños les encanta, extremadamente saludable, la consigues en mi libro en la página 70 .. Y como sé que muchas personas todavía no tienen el libro aquí se las regalo? .

Mezcla ingredientes secos.

1⃣ 1 taza y 1/3 de avena en hojuelas.

2⃣ 1 cucharadita de polvo para hornear y 1 de canela.

3⃣ 3-4 sobres de stevia o cuantos prefieras.

Mezcla ingredientes húmedos.

1⃣ 1 taza de leche de almendras o avellanas, encuentras receta entre mis fotos y en el libro.

2⃣ 1 cucharada de mantequilla de maní natural.

3⃣ 1/3 de taza de compota de manzana natural sin azúcar, puedes hacerla rayando una manzana, coloca en un plato de vidrio y hornear en el microonda por dos minutos.

4⃣ 2 cucharadas de yogur griego.

5⃣ 1 clara de huevo (puedes echarlo completo?) sin rollo. * Une los ingredientes secos con los números, mezcla bien y agrega uno o dos cambures/bananas machacados y 1/3 de taza de nueces picadas, revuelve bien, coloca en un molde refractario y hornea por 25-30 minutos a 375°
. ----------------------------------------. ?? This was what everyone had for breakfast today, baked oatmeal, is a very easy recipe, very yummy, it's like a cake so the kids love it, extremely healthy. you can find it in my book on page 70 .. And since I know that many people still do not have the book here is the recipe ?. Mix dry ingredients.

1⃣ 1 cup and 1/3 of oat flakes.
2⃣1 teaspoon baking powder and 1 cinnamon.
3⃣ 3-4 packets stevia or how many you prefer.

Mix wet ingredients.

1⃣ 1 cup unsweetened almond milk or hazelnut/coconut milk

2⃣ 1 tablespoon natural peanut butter.

3⃣1/3 unsweetened cup applesauce.

4⃣ 2 tablespoons Greek yogurt.

5⃣ 1 egg white.. You can also put the whole egg, no big deal. * Mix the dry ingredients with the wet ones, mix well and add one or two mashed bananas and 1/3 cup chopped nuts, stir well, place in a baking dish and bake for 25-30 minutes at 375 °

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