Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月10日 01時32分

Un poco tarde pero aca les muestro mi merienda AM (la hice a las 10am) . Huevo sancochado que aporta proteina de buena calidad, grasas buenas en la justa medida (tranki, no va a elevar colesterol malo, está más que comprobado que el hecho de que un alimento contenga colesterol no necesariamente implica que va a elevar tu colesterol sanguíneo, si llevas una dieta balanceada y saludable no hay ningún problema en consumir una o dos yemas, aportan muchas vitaminas y proteínas, grasas de buena calidad, sólo 3 g de los 10 g de grasa son saturados y tu cuerpo necesita un mínimo de grasa saturada para mantener un equilibrio hormonal..lo que más eleva el colesterol malo es una dieta alta en comida chatarra, harinas refinadas, azúcar, refrescos, fritura etc). Las galletas de arroz integral inflado son un gusto adquirido jajaja hay personas que dicen que les sabe anime, yo nunca he probado el anime ?pero si tiene más o menos la misma consistencia, lo que sí les puedo decir es que es una buena fuente de carbohidrato, libre de gluten, libre de azúcar, práctico y portátil, cumple su función, a mi me gusta su sabor, también te lo puedes comer con un poquito de mantequilla de maní/almendras natural y manzana o banana/cambur rebanado y sabe divino. Esta merienda puedes consumirla en la tarde Sustituyendo las galletas de arroz integral inflado por 20 almendras y en lugar de dos huevos completos sólo vas a consumir uno completo y tres claras porque ya las almendras aportan suficiente grasa??

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する