Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月15日 21時45分

Las metas deben ser especificas! Es un compromiso estratégico. Debes poder medir de alguna manera si estas progresando. Es como un sistema GPS, para llegar a tu destino debes colocar la dirección especifica, el plan de ruta, sino te pierdes.

No es lo mismo decir: hare más ejercicio.
A decir: ire a entrenar 4 veces por semana, 45 minutos de pesas y 45 minutos de cardio.

No es lo mismo decir: quiero rebajar.
A decir: quiero pasar de talla 10 a talla 4.
Se especifico! Y ve registrando tu progreso! Una meta sin un plan es solo un sueño. Y recuerda que para seguir ese plan y alcanzar el objetivo necesitas disciplina, ella es el puente hacia ese destino.

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