Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月6日 02時23分

Almuerzo post entrenamiento: vegetales al vapor, pechuga de pollo a la plancha, champiñones al horno y batata???? ah Y una buena ensalada mixta ? que no cabía en la foto?... La proteína alimenta los músculos, controla el apetito y acelerar metabolismo, los vegetales aportan fibra, antioxidantes, muchas vitaminas y minerales involucrados en procesos metabólicos importantes en el cuerpo y con efectos rejuvenecedores, aportan pocas calorías así que puedes comer mucha cantidad, son tus aliados para controlar apetito ???el carbohidrato complejo en la batata ?aporta energía sostenida y glucógeno para tus músculos, la gasolina que permite que se recuperen con eficiencia luego de un entrenamiento intenso y además eleva serotonina; estás de mejor humor?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する