Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月29日 22時49分

Panquecas de avena con ?? ideales para toda la familia.

Licúa.
1 huevo completo y 3 claras.
1/3 de taza de avena.
1 banana.
Canela, stevia, vainilla al gusto.
1/4 de taza de leche de almendras o agua.
1 cucharada de chía o linaza molida.

Encima le coloque una fresitas picadas y una cucharadita de miel.
Si tu meta es perder grasa, no agregues la miel y disminuye la ración de banana a la mitad. Éste desayuno es súper completo, contiene los tres macro nutrientes, da energía sostenida, acelera metabolismo y ayuda a controlar el apetito durante el día, además están cargadas de fibra, vitaminas y minerales que te ayudan a estar más saludable

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