Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月30日 04時29分

Todo es cuestión de moderación, hábitos y frecuencia, proporción.
No sólo es importante entender el porq de todo, informarse, también contextualizar la información e interpretarla. Cuando yo por ejemplo les digo que eviten el azúcar, harinas refinadas, que coman la fruta entera y no exprimida en jugo, no les estoy diciendo que jamás en su vida consumen estos productos, es ilógico e irreal, es que no los consuman en el día a día y con frecuencia...yo no endulzo nada con azúcar refinada, pero 1 vez a la semana me puedo comer una torta de chocolate, yo no consumo harinas refinadas, pero si una vez a la semana me provocó una hamburguesa puedes jurar q me lo voy a comer con una sonrisa en la cara? yo no consumo lácteos, elijo fuentes de calcio de mejor calidad como vegetales verdes, granos y semillas, suplemento, además no los tolero bien, elevan insulina y me estancan, ahora quiere decir que los desterré por completo!?, no, si me provocó un pedazo de queso me lo como, si me quiero comer un helado el domingo con mi hija me lo como, o unos tequeños en mi comida trampa, es algo que ocurre "esporádicamente" .. las debidas alcohólicas impiden que quemes grasa, te sabotean, quiere decir que jamás voy a tomar? Para nada????, una o dos veces a la semana me tomo mis traguitos con moderación! No a diario, y nada de borracheras.. no recomiendo añadir sal a "cada comida", pero te provocó comer aguacate con un poquito de sal marina?, no pasa nada! Es lo que haces en "la mayoría de tus días", en la "mayoría de tus comidas", "tú rutina" lo que más te va a afectar, ese "de vez en cuando" no te va a perjudicar? ahora, tienes que ser realmente objetivo y sincero contigo mismo, y no cruzar esa línea del: "esporádicamente", al??"constantemente" . Yo les brindo información, explico el porqué de las cosas, desarmo cada uno de los alimentos y productos presentes, doy herramientas y tips, que debes adaptarlos a ti y ponerlo todo en contexto.
Si haces ejercicio, comes 85% natural, tienes buenos hábitos, puedes una o dos veces a la semana olvidar todas las normas y hacer tus comidas sin reglas, claro, sin volverte loco, con nuestra palabra clave de hoy "moderación"?

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